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居家用一套压力器就可以练到全身 80%的肌肉，大阻力真的太酸爽了！#居家锻炼 #健身干货 #力量训练 #好身材练起来 #臂力器

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别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买 30条吊带随便穿#呼啦圈 #瘦肚子 #居家锻炼

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献给孩子的童诗集。治 愈人心又充满想象力的童诗，于睡前温暖的灯光下陪伴孩子一起读一读，随便一句写进作文里，都是锦上 添花，作文想不拿高分都难#作文素材 #好书分享 #让阅读成为一种习惯#童诗

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秋季出游男士的好哥们，源头工厂冲锋衣捡漏中。#冲锋衣 #户外穿搭 #强烈推荐

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跑步，爬楼梯，跳绳，等运动 保护膝盖，一定要带髌骨带#髌骨带 #保护膝盖

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