三种不同的锻炼方式，手动复位和训练复位的区别特大#苗振#运动康复#足踝#干货分享#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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2025-12-15 17:40:30

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【 四年级上册】推荐必阅读课外书籍书目老师人教 中国古代神话故事#高考英语 #单词练习 #英语短文 #高考提分 #高中学习

2025-12-15 17:40:30

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#看图写话 是一二年级的重 难点，每天打卡练一篇，掌握#写作技巧，提高语言表达和写话能力#小学语文 #看图写话每日一练 #看图写话技巧和方法

2025-12-15 17:40:30

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#二年级 句子仿写越来越难，可以准备这本#优美句子 积累与仿写，每天晨读15分钟，积累素材，提升写作能力。#句子仿写 #小学语文

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2025-12-15 17:40:30

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以为玩无人机很烧钱，别信！不用烧钱也能玩无人机！清华大学的这本《7天造一台无人机》手把手教你几百块也能亲手造无人机！#无人机 #diy #科普

2025-12-15 17:40:30

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【四大名著精装注音升级版】四大名著小学生版原著正版经典必读名著

2025-12-15 17:40:30

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嘴笨、反应慢、不会接话，推荐翻烂这本《高手接话》，当你学会了书中的回话技巧，让你的爱情顺利，在圈子里更招人喜欢，轻松摆平各种社交场合。#高情商说话技巧#高手接话#情商口才#好书分享#每天学习一点点

2025-12-15 17:40:30

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新学期开始乘风破浪，快来看看晨光这款挂书袋 这个学期终于不用再把东西堆得乱糟糟了！有了它，我的桌面干净又整洁 #挂书袋 #晨光挂书袋 #挂书袋推荐 #挂书袋大容量 #挂书袋神器

2025-12-15 17:40:30

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2025-12-15 17:40:30

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