脚踝骨折后，医生建议多做内翻、外翻练习来恢复。这216天里，我一直用这款弹力带辅助训练。 它的弹力比较均匀，发力时不会太突兀，做动作时能稳稳地给脚踝一点阻力。每天练一会儿，虽然过程是慢慢推进的，但确实能按计划完成康复练习，对我来说，它就是这段康复路上顺手的工具，帮我坚持完成了需要做的训练。如果刚好需要类似的练习辅助，或许你也能用得上。#康复训练 #骨折恢复记录 #脚踝 #弹力带 #好物推荐🔥

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这太神奇了？一个卡片打开就是一个水盆#水盆#折叠水盆#旅行必备神器 #好物推荐🔥

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不管是健身瑜伽跑步都可以穿的速干健身服#健身服 #瑜伽服 #运动套装穿搭 #运动休闲套装 #运动穿搭

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